Pada halaman ini, saya akan menunjukkan gambar saraf, otot leher, punggung, kaki, tangan dan umumnya pada gerakan tertentu otot mana yang terkena masalah.
Untuk melihat latihan perenggangan (stretching), bisa klik di sini.
01. SARAF
02. Otot Leher
03. Otot Dada Punggung
04. Otot Pinggang Lutut
05. Otot Lutut kaki
06. Otot Lengan Tangan
GERAK DAN OTOT
berikut otot yang terkena ketika melakukan gerakan rutinitas :
01. ketika tarik nafas dan menghembuskan nafas
02. Kepala yang terlalu banyak mendongak, menunduk atau miring ke kiri/kanan.
03. terlalu banyak membungkuk ke depan atau pilates ke belakang
04. Pesenam, banyak miring ke kiri atau memutar pinggang
05. Atlit yang melempar peluru, gym latih otot perut samping, dll
06. angkat beban, mendorong
07. atlit lempar peluru, angkat beban ke atas
08. Pemain Volley, Loncat indah dan senam
09. Pemain golf, dan lainnya
10.
11. Pemain hanggar, tennis meja
12. otot lengan
13. Banyak kerja otot lengan
14. otot tangan, jari
15.otot lengan, sayap, dll
16. Otot PSOAS, pinggul (HIP)
17. Otot Hip, pengaruh ngangkat kaki
18. Otot Psoas, paha
19. 
20. Lutut, pemain bola
21. Pemain Kenci, bola
22.
23. 
24.
25.
You must be logged in to post a comment.