Gerakan untuk membantu perbaiki postur tubuh menjadi tegak

Postur tubuh yang salah akan membuat banyak keluhan dan penyakit di kemudian hari, maka ada baiknya kita rajin latihan untuk memperbaiki postur tubuh, demikian video yang saya pernah dapat dan bisa saya share ke anda yang mampir di website saya :

Selain latihan di atas, sebaiknya juga selalu menjaga dan menghindari kebiasaan yang salah. Contohnya ketika bermain komputer, TV/monitor harus sejajar dengan pandangan mata kita, posisi LCD/monitor yang lebih rendah membuat kita cenderung untuk membungkuk atau duduk malas. Kebiasaan memainkan handphone juga akan membuat kepala terlalu sering menunduk yang akhirnya membuat otot trapesius, SCM menjadi tegang dan sakit. ujung ujungnya kita akan mulai punya kebiasaan membungkuk juga.

Semoga tipsnya dapat membantu ^_^